Sandra Assis – Psicóloga Clínica e Especialista em Terapia Cognitivo Comportamental – CRP 06/182237.
✔️ Crianças • Adolescentes • Adultos
Tomar a decisão de iniciar a terapia nem sempre é simples. Muitas vezes, o que você sente é confuso, intenso ou difícil de explicar. Por isso, meu compromisso começa com algo essencial: te ajudar a entender o que está acontecendo com você.
Na abordagem da Terapia Cognitivo-Comportamental, desenvolvida por Aaron T. Beck, trabalhamos juntos para identificar como seus pensamentos, emoções e comportamentos estão se conectando e influenciando sua vida. O objetivo não é julgar, mas compreender — e, a partir dessa compreensão, construir estratégias mais saudáveis e funcionais, em um espaço seguro, de escuta e acolhimento.
Minha primeira graduação foi em Letras, mas foi na Psicologia que encontrei minha verdadeira paixão.
Sou apaixonada por minha família, pela natureza e por viajar pelo mundo. Amo conhecer pessoas, explorar novas culturas experimentar comidas diferentes. Adoro aprender e estudar, mas também valorizo os momentos simples da vida. Meu lugar preferido? A minha casa e o aconchego da minha família.
Cada experiência, das viagens aos livros, me ajuda a compreender melhor as pessoas e a mim mesma. É isso que levo para o meu trabalho: acolher, escutar e caminhar ao lado de cada pessoa que chega até mim.
• Evita amigos e família;
• Fica a maior parte do tempo trancado no quarto;
• Perde o interesse por atividades que antes eram prazerosas.
Alerta maior se vier acompanhado de frases como: “Não vejo sentido em nada” ou “Tanto faz se eu estiver aqui ou não.”
• Manifestações de transtorno do pânico;
• Medo excessivo de situações sociais;
• Preocupação elevada e dificuldade em manter a rotina diária;
• Episódios de desregulação emocional;
• Sintomas associados ao transtorno de ansiedade.
• Frequentes dores de cabeça e de estômago;
• Alterações importante no ciclo sono vigília;
• Alterações no apetite.
• Prejuízo no rendimento escolar;
• Faltas frequentes ou recusa em ir à escola;
• Dificuldade de concentração.
→ “Respira. Um passo de cada vez”
→ “Você não precisa passar por isso sozinho”
→ “Pedir ajuda não é sinal de fraqueza, mas um ato de coragem”
→ “Seus pensamentos não definem quem você é”
→ “O medo fala alto, mas você decide a ação.”
→ “Você já enfrentou coisas difíceis antes, vai conseguir agora também.”
→ “O erro faz parte do processo, não é fracasso, é aprendizado.”
→ “Você sobreviveu até aqui. Vai sobreviver agora também.”
